吉原です！みなさんは普段の姿勢意識していますか？今日は悪い姿勢についていくつか紹介します！大きく分けて4つの姿勢があります！

1つ目 デスクワークの人に多い猫背姿勢！最もわかりやすい特徴は顔が前に出ていること！壁に踵をつけて立ってみてください。頭が壁に当たらず前にでていませんか？そういう方は猫背姿勢といえるでしょう！
2つ目は反り腰タイプの姿勢！
女性に多い姿勢ともいえます。腹筋が弱い人などに特徴的な姿勢です。壁に踵をつけ立って腰の隙間に手をいれ手がスカスカ2枚以上スペースがある場合は反り腰姿勢といえるでしょう！
3つ目はフラットバック姿勢！
背筋真っ直ぐなタイプな姿勢
通常の背骨はS字カーブを描いた状態が理想的ですがこのタイプは背筋が真っ直ぐが特徴的です。
4つ目はスウェイバック姿勢
壁に踵をつけてみると背中は壁にあたっているがお尻が当たらない場合はこのタイプの可能性が高いです。
みなさんも姿勢についてチェックしてみてください！